Schlagwort: Leben ab 50
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Bewegung ab 50: Warum Muskeln, Ernährung und Alltag zusammengehören
Bewegung ab 50 bedeutet nicht automatisch mehr Sport. Viel wichtiger ist es, regelmäßig aktiv zu bleiben und Bewegung, Muskelkraft und eine ausgewogene Ernährung miteinander zu verbinden. Schon kleine Veränderungen im Alltag können helfen, mehr Bewegung in den Tagesablauf zu bringen – ohne kompliziertes Fitnessprogramm. Manchmal beginnt mehr Bewegung nicht im Fitnessstudio, sondern im ganz normalen…
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Ab 50 erst recht: Warum jetzt der beste Zeitpunkt ist, Dinge neu zu denken
Über Ernährung, Neugier und die Kunst, das Leben in der zweiten Hälfte aktiv und selbstbestimmt zu gestalten. Mit 20 scheint das ganze Leben noch vor einem zu liegen. Mit 30 geht es für viele um Beruf, Familie und darum, seinen Platz zu finden. Mit 40 ist der Alltag meistens ziemlich gut gefüllt. Und mit 50?…